Điều trị rụng tóc siêu hiệu quả

26 / 04 / 2019

Nhuộm, làm xoăn và rất nhiều quy trình làm đẹp khác trên tóc khiến tóc bạn hư tổn. Hãy có một chế độ chăm sóc đặc biệt cho mái tóc của bạn.

Thổi bay chứng rụng tóc nhờ thực đơn bí mật

Sắt

Chất sắt là thành phần chính sản xuất ra hemoglobin, một thành phần trong máu có nhiệm vụ mang oxy đến các mô và cơ quan trong cơ thể. Khi lượng chất này trong cơ thể ở tình trạng đầy đủ thì oxy sẽ được phân tán đều khắp cơ thể, nhất là ở da đầu, nhờ vậy bạn í sẽ giúp chúng mình ngăn ngừa rụng tóc và kích thích tóc mọc nhanh hơn í!

Để bổ sung anh bạn này, mình chỉ cần măm măm các loại trái cây khô và có vị ngọt như nho khô hay trái sơ ri khô mỗi ngày để bảo vệ tóc xinh nghen!

Bên cạnh đó, những loại trái cây tươi khác chứa vitamin C, chất có tác dụng làm tăng cường sự hấp thụ sắt như cam, dâu và chanh cũng nên được bổ sung vào chế độ dinh dưỡng của chúng mình vì nó cũng giúp ngăn chặn tình trạng rụng tóc như sắt đó.

Silica

Nếu muốn ngăn chặn tóc rụng và tăng tốc độ mọc lại của tóc thì thực phẩm chứa silica (silic điôxýt) chính là thứ cần phải có trong thực đơn hàng ngày của chúng mình đấy! Nguyên nhân vì cơ thể luôn cần lượng silica nhất định để giúp hấp thụ vitamin và các khoảng chất thiết yếu.

Teens nên ăn nhiều các loại thực phẩm như giá, dưa chuột, khoai tây để thường xuyên cung cấp đủ anh bạn này cho cơ thể. Ngoài ra, silica còn được tìm thấy ở các loại đậu, vỏ dưa leo và hạt tiêu xanh nữa!

Kẽm

Thiếu chất kẽm cũng là nguyên nhân chủ yếu khiến hiện tượng rụng tóc quấy nhiễu chúng mình. Nguyên nhân vì vi chất này đóng vai trò chính trong nhiều chức năng của cơ thể kể cả việc tạo ra các tế bào để cân bằng hormone. Vì vậy kẽm có ảnh hưởng quan trọng đến bộ phận nang tóc của chúng mình đó mà! Khi cơ thể thiếu bạn í thì điều hiển nhiên là tóc sẽ trở nên vô cùng yếu, giòn và cực kỳ dễ gãy luôn.

Ăn uống giúp tóc mọc “siêu nhanh”

Trà xanh

Trà xanh rất hữu ích trong việc giúp tóc phát triển nhanh hơn. Nguyên nhân vì trong bạn ấy có chứa chất chống ôxi hóa nên khi các ấy uống hoặc sử dụng như dầu gội đầu, kem xả, trà xanh sẽ kích thích các tế bào tóc phát triển nhanh hơn. Đồng thời, anh bạn này cũng bảo vệ mái tóc của chúng mình khỏi tình trạng gãy, rụng đáng ghét nữa.

Gan động vật

Gan cũng là một trong những thực phẩm có khả năng thúc đẩy quá trình mọc tóc. Lý do bởi trong đó có chứa rất nhiều protein và chất sắt – hai dưỡng chất cơ bản giúp chúng mình nuôi dưỡng và chăm sóc tóc.

Khoai tây

Teen biết không, khoai tây hay nước luộc khoai tây có thể coi là “thần dược” tự nhiên cho sự phát triển của tóc. Chúng mình có thể dùng nước ép khoai tây hay nước luộc để nguội dội lên tóc. Sau đó, các ấy gội lại bằng dầu gội như bình thường. Thực hiện đều đặn cách làm này thì teen sẽ thấy mái tóc của mình “lớn nhanh như thổi” cho mà xem.

Các loại vitamin

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, nếu các ấy uống một viên vitamin A, C hoặc E đều đặn mỗi ngày thì đây không những là cách giúp làn da bạn sáng đẹp hơn mà nó còn khiến mái tóc dài nhanh và khỏe khoắn hơn. Bởi lẽ, vitamin A, C, E có thể điều tiết bộ phận chức năng trong cơ thể, nâng cao sức đề kháng và cải thiện các tế bào da, ngăn chặn những sắc tố xấu tiềm ẩn trong cơ thể. Do đó, teen hãy cố gắng măm măm thật nhiều hoa quả, rau xanh như cà chua, cam, quýt, bắp cải, súp lơ… để tăng cường sức khỏe cho mái tóc của chúng mình nha!

Chưa hết, chúng mình cũng nên bổ sung thêm vitamin bằng thức ăn hoặc dạng viên nén đối với các loại vitamin nhóm B nữa. Việc này chẳng những giúp teen nịnh khéo được mái tóc mà nó còn chăm chút cho da sáng mịn và tránh móng tay bị gãy đấy!

Hạnh nhân

Lý do chính bởi anh bạn này chứa cực nhiều magiê – chất có khả năng nuôi dưỡng mái tóc của chúng mình mau lớn đó các ấy ạ! Tuy nhiên, teen không nên rang hạnh nhân vì quá trình này sẽ làm giảm các loại dầu quý giá có trong nó để giúp nuôi dưỡng cơ thể và mái tóc của chúng mình đấy mà.

Thực phẩm giàu kẽm, sắt

Ai cũng biết rằng mái tóc của chúng mình được cấu tạo chủ yếu từ protein. Vậy nên, khi chúng mình lười biếng để cơ thể thiếu đi hai anh bạn thân thiết này thì tóc sẽ rất khó dài nhanh, thậm chí, “góc con người” của ấy còn dễ bị “héo hon”, xơ xác và gãy rụng nữa cơ. Do đó, ngay từ bây giờ, teen hãy mau chóng bổ sung vào thực đơn của mình những món ăn như: cá, trứng, các loại đậu, sữa chua và đặc biệt là đậu nành để giúp “em tóc” vừa khỏe mạnh vừa mau lớn nhé!

Chủ Đề Liên Quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *